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蹦床是属于什么运动项目【视频展示】

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蹦床(Trampoline)是一项运动员利用从蹦床反弹中表现杂技技巧的竞技运动,它属于体操运动的一种,蹦床有“空中芭蕾”之称。在2000年第27届悉尼奥运会上,蹦床被列为正式比赛项目。中国的蹦床运动于1997年才被“国家体育总局”列为正式竞赛项目,诞生了像何雯娜、陆春龙、刘灵玲、朱雪莹等一批又一批优秀的运动员,为祖国争光!。由于有良好的体操竞技基础,蹦床在中国的发展非常迅速。目前世界蹦床锦标赛设立了男单、男双、男团,女单、女双、女团6个项目。奥运会蹦床设网上男、女个人两枚金牌。
何雯娜颁奖现场
蹦床分为网上和单跳项目。
网上
借助弹力床的弹力将人体弹向空中,在空中做各种体操动作和翻筋斗的竞技运动。分男女单人、男子双人。女子双人和团体等项目,有规定和自选各十个动作,根据动作的编排、难度和完成动作的质量评分。
单跳
比赛是在一条铺上厚毯的木质窄长专用跑道上完成的。
在这条跑道上,运动员要连续完成一整套高难技术动作,包括前空翻、后空翻、侧空翻、前空翻接侧空翻、后空翻接侧空翻等,最后落在跑道尽头的垫子上。按照规定,整套动作应由8个以内的单个动作构成,最后必须以空翻动作结束。


蹦床10分钟相当于慢跑半小时!
蹦床运动具有消耗能量大的优点,有助于减脂,比起跑步等常规运动,蹦床上感觉好玩的同时也不会觉得累,蹦跳中大声的喊上几声,来来回回出一身汗,蹦床运动是更能消耗卡路里的减肥方式。释放压力,蹦床运动在消耗大量的体力和出一身汗的同,也可以将学习生活的压力释放出来。运动在蹦床上,身体会为了保持平衡而协调带动全身核心肌肉和肢体力量,尤其是腹部肌肉。长期坚持蹦床运动,有助于促进新陈代谢提高,改善脂肪氧化,还有助于全身血液流通,促进血液循环,提高免疫力。蹦床运动对于青少年,有助于前庭感觉的统一性合作,培养平衡感,训练孩子的全身协调性,使孩子更灵敏更有专注力。

 

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