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疫情不挡中国蹦床队备战2020奥运会[视频]

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管家婆四肖三期必出特下载-管家婆四肖三期必出特537131-管家婆心水678234om-管家婆四肖八码论坛上月在国际体联蹦床世界杯巴库站拿下两金后,中国蹦床队就地在阿塞拜疆展开了两周外训。外训期间得到了阿塞拜疆体操协会的大力支持,队员们也克服了训练环境等困难,扎实推进奥运备战。

  “中国蹦床队在阿塞拜疆参加世界杯赛,顺利拿到了男、女两枚金牌。这检验了我们冬训的成果,冬训全队都练得比较扎实,也紧跟国家体育总局强化体能训练的指导思想。”中国蹦床队领队陆春龙告诉记者,队伍一方面在冬训中一改过去的训练模式,将体能训练摆在突出位置狠抓落实,另一方面瞄准东京奥运备战,在提升队员的客观分上也狠下工夫。“队员们的成套在高度分、难度分上都有了一定提升,在世界杯巴库站顺利拿到两个冠军,也基本提前锁定了奥运资格。”

管家婆四肖三期必出特下载-管家婆四肖三期必出特537131-管家婆心水678234om-管家婆四肖八码论坛  圆满完成参赛任务后,中国蹦床队留在阿塞拜疆继续进行外训。陆春龙说:“阿塞拜疆体操协会对我们非常欢迎和支持,腾出了地方给我们训练,我们也非常感谢他们的照顾。外训期间,队员练得非常扎实,各方面节奏掌握得非常好。”接下来,中国蹦床队计划回到国内继续推进备战工作。“我们将继续紧跟和落实好总局的备战要求,一方面做好全面防疫工作,另一方面持续加强体能训练,全面提升实力。通过这一段时间的外训,队伍也适应了国际比赛的一些场地和环境,这为我们下一阶段回到国内继续备战积累了丰富的经验。”陆春龙说。

​  奥运冠军董栋表示,外训收获颇丰。“阿塞拜疆对中国蹦床队非常友好,把主要的训练时间让给了我们,我们训练结束后当地的队伍才进行训练。下一阶段我们回国后也会根据本站比赛情况更有针对性地展开训练。”(转自3月4日中国体育总局官网)



蹦床对普通人也有非常多的好处:
一、蹦床运动具有消耗能量大的优点,有助于减脂,蹦床10分钟相当于慢跑半小时,比起跑步等常规运动,蹦床上感觉好玩的同时也不会觉得累,蹦跳中大声的喊上几声,来来回回出一身汗,蹦床运动是更能消耗卡路里的减肥方式。
二、释放压力,蹦床运动在消耗大量的体力和出一身汗的同,也可以将学习生活的压力释放出来。
三、运动在蹦床上,身体会为了保持平衡而协调带动全身核心肌肉和肢体力量,尤其是腹部肌肉。长期坚持蹦床运动,有助于促进新陈代谢提高,改善脂肪氧化,还有助于全身血液流通,促进血液循环,提高免疫力。
四、蹦床运动对于青少年,有助于前庭感觉的统一性合作,培养平衡感,训练孩子的全身协调性,使孩子更灵敏更有专注力。


 

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